طناب ورزشی
طناب ورزشی وسیله ای عالی برای افزایش سوخت و ساز بدن است که روی سیستم تنفسی تاثیر مثبت گذاشته و باعث هماهنگی بین اعصاب و عضلات بدن می‌شود. طناب زدن یک ورزش قلبی عروقی است که ضربان قلب را بالا میبرد و عضلات را تقویت میکند و گردش خون را نیز زیاد میکند. در طناب زدن به خاطر تاثیر روی سیستم اسکلتی مثل جهش موقع عبور طناب از زیر پا با وارد کردن فشار به تاندون ها و مفاصل پنجه ی پا و مچ پا و عضلات دوقلو ساق پا و چهار سر ران مانع از پوکی استخوان می‌شود.در دنیای کرونایی امروز یکی از بهترین و مفید ترین کارهایی که باید خود را مقید به انجام آن کنیم ورزش در خانه است.
ویژگی طناب ورزشی رویسا
طول طناب: 3 متر
قطر طناب: 0.5 سانتی متر
جنس طناب: پلاستیک
این طناب دارای فنر می‌باشد.
با 30 دقیقه طناب زدن 650 کالری بسوزونید
طناب قدرتی با سوزاندن کالری بالاتر و نیز افزایش حجم ماهیچه های بالا تنه اثر بخشی فوری در تناسب اندام فرد خواهد داشت. شما می توانید در هر جا و مکانی از طناب ورزشی استفاده کنید. نکته ی مهمی که بسیاری از ورزشکاران از مبتدی تا حرفه ای به آن توجه دارند عضلانی شدن بدن است. طناب زدن راهکار ساده و موثری در رسیدن به این هدف است. در حین طناب زدن در دقیقه می‌توانیم 9 کیلو کالری بسوزانیم.
چگونه طناب بزنیم تا زانوهایمان آسیب نبیند
خیلی از افراد نگران این هستند که با طناب زدن آسیب جدی به زانوها وارد شود ولی در واقع با نرم دویدن و دو سرعت ضربه بیشتری به زانوها وارد می شود. طناب زدن به سیستم عصبی و عضلانی و تنفسی خوبی نیاز دارد پس اگر سابقه ورزشی و تمرینی ندارید بهتره است از تعداد کم طناب زدن شروع کنید تا اول تکنیک درست طناب زدن را یاد بگیرید سپس به مرور زمان تعدادش را افزایش دهید.
چون طناب زدن یک ورزش هوازی اگر به مقدار زیاد انجام بدهید و در کنارش حرکات مقاومتی یا بدنسازی نداشته باشید باعث عضله سوزی شما می‌شود.
فواید شگفت انگیز طناب زدن:
- فرم گیری عضلات پشت ساق پا
- عضلات سرینی و همسترینگ
- فرم گیری مناسب عضلات چهار سر ران
- موثر در فرم مناسب عضلات فیله ی کمر
- کالری سوزی بسیار بالا
- کاهش احتمال حمله قلبی با طناب ورزشی
- بهبود ریه و کاهش استرس
- تاثیر عالی روی تراکم استخوان ها
- افزایش هماهنگی عصب و عضله
- بالا بردن استقامت بدن
- جهت دریافت قیمت عمده و سایر اطلاعات فروشگاه اینترنتی رویسا با ما تماس حاصل فرمائید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.