پودر نسکافه (قهوه فوری):

زمانی که نیاز سریع به یک نوشیدنی گرم و فوری دارید و فرصت و حوصله کافی برای آماده سازی قهوه ندارید بهترین انتخاب نسکافه است. قهوه فوری یا نسکافه یک نوشیدنی بدست آمده از دانه‌های قهوه فرآوری شده است. پودر قهوه را به صورت تجاری با یکی از روش‌های خشک کردن انجمادی یا خشک کردن پاششی تولید می‌کنند، که می‌توان با بازگرداندن رطوبت، آن را آماده مصرف نمود. امروزه نسکافه در بین کشورهای دنیا بسیار مرسوم شده است. تهیه و آماده کردن نسکافه نسبت به قهوه‌ معمولی بسیار آسان‌تر، ارزان‌تر و ساده‌تر است. از مزایای قهوه فوری می‌توان به سرعت آماده‌سازی، وزن و حجم کم در مقایسه با دانه قهوه اشاره کرد. قهوه فوری به هنگام ترکیب با آب داغ به مراتب سریعتر از قهوه فوری کلاسیک آماده سرو می‌باشد.

نسکافه و کاهش وزن:

داشتن یک رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش می‌تواند تاثیر بیشتری در کاهش وزن شما داشته باشد. پودر نسکافه در کاهش وزن تاثیر فراوانی دارد. نسکافه دارای منیزیم و پتاسیم می‌باشد که با تنظیم کردن سطح انسولین به کنترل قند خون کمک می‌کند و به همین علت باعث کاهش وزن می‌شود و کافئین موجود در نسکافه خاصیت از بین بردن سلول های چربی را دارد. بهتر است نسکافه با معده خالی مصرف نشود زیرا خاصیت اسیدی دارد و باعث ترشح اسید معده می‌شود.

برای آنهایی که در سلامتی خود به جزئیات اهمیت می‌دهند.

کتابچه الکترونیکی رویسا از به روزترین تحقیقات و مقالات علمی معتبر تهیه شده است. ما در این کتاب قصد داریم محتوای جامعی از محصولات پرورش اندام، مکمل‌ها و تغذیه سالم، در اختیار مخاطبان ویژه و مشتاقی که به دنبال روش‌های علمی و محصولات باکیفیت هستند، قرار دهیم.

دانلود رایگان

جدول ارش تغذیه ای 100 گرم پودر نسکافه:

نحوه مصرف و بهترین زمان مصرف نسکافه:

مصرف‌کنندگان این پودر با اضافه کردن آب داغ به پودر به میزان دلخواه، غلظت نوشیدنی خود را تنظیم می‌کنند. راه جدیدتر مصرف آن استفاده از کیسه‌های قهوه است که شبیه به کیسه‌های چای می‌باشند. کافئین موجود در قهوه‌ فوری کمتر است و برای افرادی که نسبت به کافئین حساسیت دارند گزینه ی مناسبی می‌باشد. برای کاهش وزن بهتر است قبل شروع ورزش و بدنسازی قهوه فوری بدون شکر مصرف شود و به جای استفاده از نوشیدنی های انرژی زا از قهوه استفاده شود.

در برخی کشورها از شیر داغ به جای آب داغ در تهیه نوشیدنی نهایی استفاده می‌شود. در مناطق دیگر قهوه فوری با پودر مکمل قهوه و شکر ترکیب شده و با نام کافی میکس عرضه می‌گردد. بهترین زمان مصرف قهوه قبل از ظهر می‌باشد زیرا اثر کافئین تا 5 ساعت در بدن باقی می ماند و ممکن است در خواب تداخل ایجاد کند و بی خوابی یکی از علت های اصلی چاقی میباشد.

میزان کورتیزول بدن صبح ها در بالاترین مقدار خود قرار دارد. کورتیزول در هر دو هورمون بدن استرس و هوشیاری تاثیر دارد. اگر در ساعات اولیه صبح که هوشیاری بدن بالاست قهوه بنوشیم مقدار انرژی که قرار است از دریافت کافئین بدست بیاوریم را هدر داده ایم. بنابراین اگر صبح ها قهوه بنوشیم تاثیر زیادی در میزان هوشیاری مان ندارد. همچنین بین ساعات 1 تا 2 ظهر و 5 تا 6 غروب هم میزان کورتیزول در بدن بالاست و بهتر است در این زمان مصرف نشود.

روش تولید نسکافه …؟!

نسکافه یا قهوه فوری، یک نوشیدنی قهوه است که از پودر، گرانول‌ها و کریستال‌ها تهیه شده است. این محصول با دم کردن دانه‌های قهوه، برای تهیه قهوه مایع و سپس از اسپری یا فریز درای کردن آن بدست می‌آید. در فرآیند فریز درای، بخش مایع آن حذف می‌شود. بدین صورت که عصاره قهوه در دمای 40- درجه سانتی‌گراد یخ زده می‌شود و سپس به گرانول‌های کوچک بریده می‌شود. این گرانول ها در خلا و در دمای بسیار پایین خشک می‌شوند. این فرآیند بسیار حساس است چرا که در این قسمت عطر و طعم قهوه حفظ می‌شود. در نهایت این فرآورده را در بسته‌های کوچک بسته‌بندی نموده و به بازار عرضه می‌کنند.

نسکافه در پرورش اندام:

یکی از بهترین مزیت هایی که نسکافه دارد نوشیدن آن قبل از تمرینات بدنسازی میباشد که باعث چربی سوزی می شود؛ زیرا کافئین موجود در نسکافه یا قهوه  فوری سیستم عصبی را تحریک می کند و باعث افزایش متابولیسم بدن می شود میزان سوخت و ساز بدن را حین ورزش بالا می برد و باعث مهار شدن اشتهای شما می شود. شما برای چربی سوزی می توانید یک ساعت قبل از تمرین نسکافه بنوشید. همان طور که نوشیدن قهوه قبل از تمرین مزایای بسیاری دارد بهتر است بعد از ورزش و تمرینات بدنسازی این نوشیدنی را مصرف نکنید؛ زیرا بعد از تمرین عضلات بدنتان نیاز به یک وعده غذای مناسب و ریکاوری و باز سازی ذخیره های انرژی دارد و کافئین فرآیند دریافت پروتئین و عضله سازی را کند می کند.

هم چنین کافئین باعث بالارفتن آدرنالین می شود و آستانه ی تحمل درد را در بدنسازان بالا می برد و باعث می شود بدنسازان با قدرت بیشتری ورزش کنند. با فرستادن سیگنال هایی از  مغز انقباض بین عضلات شما صورت می گیرد، این انقباض بین مغز شما و عضلات و ماهیچه  های شما باعث قدرت بیستر عضلات شما می شود. شما می توانید به کمک کافئین از این ارتباط نهایت استفاده را ببرید. کافئین قدرت عضلات را در حین تمرینات بدنسازی افزایش می دهد و باعث پیشرفت بهتری در تمرینات شما می شود.

آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی در نسکافه:

قهوه تنها منبع غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها در زنجیره‌ی غذایی جدید است. آنتی‌اکسیدان‌ها دلیل بیشتر فواید قهوه در بدن هستند. نسکافه نیز مانند قهوه‌ معمولی سرشار از آنتی اکسیدان‌هاست. طبق یک بررسی مشخص شد که میزان آنتی‌اکسیدان‌های نسکافه بیشتر از قهوه‌ی معمولی است. اگرچه یک فنجان قهوه‌ فوری دارای 4 کالری، و مقادیر کمی پتاسیم، منیزیم و ویتامین B3 است.

مصرف نسکافه و فواید آن:

بهبود عملکرد ذهن: وجود کافئین باعث بهبود عملکرد ذهنی می‌شود.
افزایش سوخت وساز بدن: کافئین باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش چربی آن می شود.
کاهش احتمال ابتلا به بیماری: نوشیدن قهوه احتمال مبتلا شدن به بیماری‌های عصبی از جمله آلزایمر و پارکینسون را کاهش می‌دهد. همچنین احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم را نیز کاهش می‌دهد.
افزایش سلامتی کبد: مصرف قهوه ممکن است باعث جلوگیری از سرطان کبد و سیروز (بیماری التهاب کد) شود.
تقویت روحیه‌ی فردی: مصرف قهوه باعث کاهش احتمال افسردگی و خودکشی می‌شود و طول عمر را درپی دارد.

خواص نسکافه در بدنسازی:

کافئین، یک مکمل ارزان و مؤثر برای بدنسازان و ورزشکاران استقامتی است.
کافئین در اشکال مختلفی وجود دارد و با کمال تعجب، قهوه بهترین شکل آن نیست.
مطالعات متعدد نشان داده‌اند که کافئین بدون آب به شکل قرص در بهبود عملکرد مؤثرتر از کافئین موجود در قهوه است.
با پولی که به ازای خرید یک قهوه استار باکس می‌دهید، می‌توانید یک بطری حاوی ۱۰۰ دوز کافئین در آن بخرید.

نتایج مصرف زیاد مواد کافئین دار:

مطالعات متعدد نشان داده‌اند که اگر شما بیشتر ازمقدار توصیه شده کافئین مصرف کنید، هیچ افزایشی در قدرت یا استقامت به وجود نمی‌آید.
این باعث می‌شود که کافئین با بسیاری از مکمل‌های دیگر متفاوت شود.
با این اوصاف، چه مقدار از آن را باید مصرف کنید؟ تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف بیش از ۶ میلی گرم بر کیلوگرم، قبل از فعالیت ورزشی هیچ فایده‌ای ندارد.
توصیه می شود که با نصف این مقدار یعنی ۳ میلی گرم بر کیلوگرم شروع کنید.
بنابراین این مقدار برای یک شخص ۷۰ کیلوگرمی، ۲۰۰ میلی گرم می‌شود.
کافئینتان را حدود یک ساعت قبل از جلسه تمرینی با وزنه مصرف کنید و حداکثر یک‌بار در روز از آن استفاده کنید.
اگر نمی‌خواهید که کافئین در خوابتان اختلال ایجاد کند، بهترین توصیه این است که تمرین‌تان را در صبح انجام دهید تا کافئین بتواند در هنگام خواب از بدن‌تان بیرون رود.

عملکرد استفاده مداوم از مواد دارای کافئین:

شما به سرعت نسبت به کافئین مقاوم می‌شوید که از ارزش آن برای بهبود عملکرد ورزشی می‌کاهد.
اگر می‌خواهید از کافئین به عنوان یک مکمل استفاده کنید، دیگر نباید آن را به شکل نوشیدنی بنوشید.
تنها کافئینی که شما در یک روز مصرف می‌کنید، باید همان مکمل کافئینی باشد که یک ساعت قبل از تمرین با وزنه می‌خورید.
در روزهایی که با وزنه تمرین نمی‌کنید، نباید کافئین مصرف کنید.
اگر یک مسابقه یا رویداد مهم در پیش دارید، باید یک هفته قبل از آن تمام کافئین مصرفی‌تان را قطع کنید تا بتوانید در آن روز مهم از اثرات کامل آن بهره مند شوید.

سایر تحقیقات در مورد مصرف کافئین:

بر اساس تحقیقات انجام شده در رابطه با ورزش های استقامتی کافئین عملکرد بدن را به طور قابل توجهی بهبود می‌بخشد اما برای بدنسازی، تحقیقات متنوع‌اند.
بعضی مطالعات بهبود عملکرد ورزشی را نشان می‌دهند. اما با توجه به تجربه شخصی برخی فعالان در رشته پرورش اندام می‌توان گفت که کافئین کمک زیادی به بدنسازی می‌کند.
شما برای به دست آوردن توده‌ی عضلانی باید محدودیت‌هایتان را پشت سر بگذارید و برای انجام این کار شما یک محرک باورنکردنی دارید.
در اینجاست که کافئین باعث تفاوت زیادی می‌شود.
اگر در حال خمیازه کشیدن باشید و به کندی تمرین کنید، تمرین بدی خواهید داشت.
اما اگر کافئین بخورید روی نیمکت پرس می‌پرید و به سرعت مشغول تمرین می‌شوید تا رکورد شخصی‌تان را بهبود ببخشید.
در نهایت به نظر اکثر فعالان در رشته پرورش اندام، کافئین یک مکمل عالی برای ورزش‌های استقامتی و همچنین بدنسازی است.

فروشگاه اینترنتی رویسا با استفاده از ماشین آلات مدرن و پیشرفته، با به روز نگه داشتن تجهیزات تولیدی و آزمایشگاهی و استفاده از نیروی جوان و مهندسین متخصص در حوزه صنایع غذایی و شیمی در فضایی دانش بنیان و تحقیقاتی، با کیفیت ترین محصولات موجود در بازار را شناسایی نموده و اقدام به تولید و توزیع آنها در بسته بندی های مختلف با توجه به نیاز بازار می‌نماید. مشتریان عزیز می‌توانید برای خرید محصولات مد نظر خود به همراه تهیه سایر محصولات در ابعاد و وزن های دلخواه از بسته بندی های کوچک کم حجم تا بسته بندی های بزرگ و پرحجم ( فله) به فروشگاه اینترنتی رویسا www.ruysa.ir مراجعه نمایید. همچنین شما می‌توانید به طور مستقیم از طریق شماره تماس های 01132073712 الی 14 و شماره موبایل 09026338582 با کارشناسان فروش ما در ارتباط باشید. این محصولات به صورت های مختلف از جمله پست، باربری و سایر راه های ارتباطی در کوتاه ترین زمان ممکن قابل حمل به سرتاسر کشور می‌باشد.

• بسته بندی:  پاکت 200 گرمی. پاکت 500 گرمی
• جهت دریافت قیمت عمده و سایر اطلاعات فروشگاه اینترنتی رویسا با ما تماس حاصل فرمائید.

فیلم معرفی محصول: