طرز تهیه سالاد میوه رنگین کمان- مجله زندگی رویسا

طرز تهیه سالاد میوه رنگین کمان رژیمی

امروزه به خاطر سبک زندگی مدرن، خیلی از افراد دچار اضافه وزن و در پی آن ابتلا به انواع امراض و بیماری‌ها، آنها رو درگیر کرده است. بنابراین تغییر در نوع رژیم غذایی کمک زیادی به این افراد می‌کند. در این پست یک نوع سالاد میوه بسیار مقوی و با فیبر فراوان به شما آموزش داده می‌شود که می‌تواند کمک زیادی به تناسب اندام و سلامت بدن شما داشته باشد. پس با ما همراه باشید…

مواد لازم

توف فرنگی 450 گرم

انبه 2 عدد

کیوی 4 عدد

بلک بری (تمشک) 340 گرم

موز متوسط 2 عدد

عسل 2 ق غ خ

آبلیمو تازه 1 ق غ خ

طرز تهیه:

1- ابتدا تمامی میوه‌ها را شسته و پوست کنده و خرد می‌کنیم و در ظرف مناسب میریزیم.

2- عسل و آبلیمورا با هم مخلوط کرده و روی میوه‌ها می‌ریزیم.

3- حال میوه‌ها را با هم مخلوط نموده و در ظرف مناسبی سرو کرده و نوش‌جان نمایید.

نکته:

1- اگر بلوبری در دسترس ندارید از میوه‌هایی چون تمشک، شاتوت یا انگور می‌توانید به عنوان جایگزین استفاده کنید.

ویدئو تهیه سالاد رنگین کمان

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *