امروزه به خاطر سبک زندگی مدرن، خیلی از افراد دچار اضافه وزن و در پی آن ابتلا به انواع امراض و بیماریها، آنها رو درگیر کرده است. بنابراین تغییر در نوع رژیم غذایی کمک زیادی به این افراد میکند. در این پست یک نوع سالاد میوه بسیار مقوی و با فیبر فراوان به شما آموزش داده میشود که میتواند کمک زیادی به تناسب اندام و سلامت بدن شما داشته باشد. پس با ما همراه باشید…
مواد لازم
توف فرنگی 450 گرم
انبه 2 عدد
کیوی 4 عدد
بلک بری (تمشک) 340 گرم
موز متوسط 2 عدد
عسل 2 ق غ خ
آبلیمو تازه 1 ق غ خ
طرز تهیه:
1- ابتدا تمامی میوهها را شسته و پوست کنده و خرد میکنیم و در ظرف مناسب میریزیم.
2- عسل و آبلیمورا با هم مخلوط کرده و روی میوهها میریزیم.
3- حال میوهها را با هم مخلوط نموده و در ظرف مناسبی سرو کرده و نوشجان نمایید.
نکته:
1- اگر بلوبری در دسترس ندارید از میوههایی چون تمشک، شاتوت یا انگور میتوانید به عنوان جایگزین استفاده کنید.