خواص دمنوش به لیمو + چه کسانی نباید دمنوش به لیمو بخورند؟

بسیاری از افراد شاید گیاه به لیمو را با لیمو و به مخلوط شده اشتباه بگیرند که در اینجا باید متذکر شد که به لیمو خود به تنهایی نام یک گیاه است که برگ های آن عطری شبیه لیمو دارد و به همین دلیل به این اسم نامیده میشود.
به لیمو گیاهی با برگ های سبز مات، دراز که در نوک برگ حالت تیز میشود. ارتفاع این گیاه بعد از رشد از 2 تا 3 متر به حدود 6 تا 7 متر میرسد. این گیاه معطر در اکثر نقاط دنیا به دلیل خواص آن پرورش یافته و در ایران نیز در استانهای شمالی، استان فارس، کاشان و بخش هایی از استانهای جنوبی کشت میشود. برگ های به لیمو را میتوان به صورت تازه برای تهیه انواع دمنوش ها استفاده نمود. متدوال ترین حالت استفاده از به لیمو خشک کردن برگ های آن و استفاده از آن برای دمنوش یا به عنوان چاشنی در انواع غذاها مانند سالاد، مارمالاد، مربا و… میباشد. برای سایر مصارف از جمله مصرف دارویی اسانس، روغن و پودر به لیمو نیز تولید میشود. در این مطلب با خواص دمنوش به لیمو و انواع دمنوش به لیمو آشنا خواهید شد.

دمنوش به لیمو با دان هل

 از به لیمو میتوان دمنوش های مختلفی تهیه کرد. از جمله اینکه برگ های خشک شده آن را با آبجوش درون قوری ریخته و بگذارید تا به مدت 20 دقیقه دم بکشد. میزان به لیمو در انواع چای های آن بسته به ذائقه شما دارد و معمولا یک قاشق غذاخوری برگ به لیمو خشک شده که به روش کف مال پودر شده است کافی است.

برای این دمنوش کافیست تا به تعداد 10 برگ از به لیمو خشک شده را با دو عدد دان هل که دانه ها را باز کرده اید درون یک قوری ریخته و به اندازه دو لیوان آبجوش روی آن بریزید و بگذارید تا 20 دقیقه دم بکشد. بعد از این مدت دمنوش آماده شده و میتوانید نوش جان کنید. این دمنوش برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش بسیار مفید میباشد. همچنین با افزایش گردش خون در بدن بر روی عملکرد قلب و مغز نیز تاثیر مثبت گذاشته و از سکته های قلبی و مغزی جلوگیری میکند.

دمنوش به لیمو با پونه یا نعنا

برای تهیه این دمنوش حدود 7 برگ خشک شده به لیمو را با سه برگ نعنا یا پونه تازه (اگر به نعنا یا پونه تازه دسترسی ندارید میتوانید از نصف قاشق غذاخوری خشک شده آنها استفاده کنید) درون یک قوری ریخته و به اندازه دو لیوان آبجوش روی آن می ریزیم و به مدت 20 دقیقه میگذاریم تا دم بکشد. بعد از آن میتوانید این چای را مصرف کنید. این چای برای تقویت سیستم ایمنی بدن و همینطور در هنگام سرماخوردگی برای پاکسازی ریه و باز شدن بینی مناسب است.

خواص دمنوش به لیمو

به لیمو گیاه آرام بخش

اگر دچار مشکلات بی خوابی و اختلال در خواب هستید پیشنهاد میکنیم تا از گیاه به لیمو استفاده کنید. میتوانید روزانه دو فنجان از دمنوش به لیمو را در دو نوبت صبح و شب مصرف کنید. همچنین استرس و اضطراب هایی که خیل از وقت ها زمینه خاصی ندارد با مصرف مداوم دمنوش به لیمو قابل درمان میباشد. این خواص به لیمو باعث میشود تا بدن احساس آرامش بیشتری داشته باشد. این خواص به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در گیاه به لیمو میباشد که با تنظیم هورمون ها و آنزیم های بدن بر سیستم عصبی تاثیر میگذارد.

خاصیت کاهنده وزن و مناسب برای ورزشکاران

مصرف دمنوش های حاوی به لیمو بر اعصاب معده اثر گذاشته و با تقویت آن جلوی پرخوری فرد را گرفته و در نتیجه موجب کاهش وزن میگردد. به دلیل نقش به لیمو در کاهش وزن به ورزشکاران توصیه میشود تا به همراه رژیم های غذایی خود از دمنوش های حاوی به لیمو نیز استفاده نمایند تا اثر آن رژیم ها را بیشتر نماید. همچنین به لیمو از جمله معدود گیاهانی میباشد که باعث تقویت عضلات میگردد که این امر کمک می کند تا بعد از تمرینات ورزشی، برای تقویت و محافظت از عضلات بسیار مفید عمل کند.

تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با عفونت ها

به لیمو به دلیل ایجاد آرامش و تنظیم خواب و همچنین تقویت معده و جلوگیری از پر خوری، باعث افزایش قوای سیستم ایمنی بدن میشود. وجود آنتی اکسیدان هایی که این نقش ها را در بدن ایفا میکند در بوجود آوردن این خاصیت بسیار موثر است. مصرف انواع دمنوش های به لیمو خصوصا با نعنا و پونه در هنگام سرماخوردگی، اندام های تنفسی را پاکسازی کرده و گرفتگی بینی را برطرف میکند و گلو درد را از بین میبرد. این خاصیت به لیمو میتواند برای درمان سینوزیت و التهابات ناشی از آن در کنار سایر داروهایی که مصرف میکنید بسیار موثر باشد. گیاه به لیمو یک ضد قارچ و ضد میکروب قوی میباشد و در مبارزه با میکروب های مضری که وارد بدن میشوند آنها را از بین میبرد.

تقویت قلب

مصرف به لیمو با بهبود عملکرد سیستم عصبی و کاهش تپش قلب از درد های قفسه سینه جلوگیری نموده و همچنین در صورت دچار بودن به مشکل نارسایی قلبی و درد های قفسه سینه آنها را تا حدود زیادی بهبود میبخشد. کافیست تا از دمنوش به لیمو حداقل روزی یکبار میل کنید تا تاثیر آن بر سلامت قلب را مشاهده نمایید.

بهبود وضعیت هضم و جلوگیری از نفخ های شکمی

به لیمو به دلیل تقویت معده و خاصیت ضد میکروبی که دارد از گرفتگی های شکمی جلوگیری کرده و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود میبخشد. این عمل به لیمو دردهای شکمی و تحریک پذیری روده ها را کاهش داده و با کاهش التهابات از گرفتگی و نفخ های شکمی جلوگیری میکند.

مضرات مصرف به لیمو

چه کسانی نباید دمنوش به لیمو بخورند؟

• به لیمو در بیماران کلیوی باید زیر نظر متخصص طب سنتی مصرف شود.
  
• در زنان باردار مصرف مداوم به لیمو و دمنوش های آن باید زیر نظر پزشک باشد.
  
• مصرف بیش از اندازه این گیاه همانند سایر گیاهان دارویی دیگر درست نبوده و باید با اجازه پزشک طب سنتی باشد.

مطالب مرتبط:

طرز تهیه دمنوش زنجبیل برای لاغری

طرز تهیه چای سبز و زنجبیل