دمنوش عسل زنجبیل دارچین زردچوبه چه ویژگی خاصی دارد؟
استفاده از زردچوبه، دارچین و زنجبیل فقط به عنوان ادویه برای غذا نیست. ترکیب دارچین و زنجبیل و زردچوبه برای لاغری به صورت دمنوش بسیار عالی است. در این مطلب نحوه تاثیر زنجبیل و دارچین و زردچوبه بر کاهش وزن و طرز تهیه آن اشاره شده است:
ترکیب عسل و دارچین و زنجبیل و زردچوبه برای لاغری
زردچوبه:
زردچوبه از کورکومین تشکیل شده و دارای روغنهای فرار، پتاسیم و اسیدهای چرب امگا 3 است. زردچوبه در ترکیب زنجبیل و دارچین و زردچوبه، میتواند سطح قند خون را تنظیم کند، و به بدن کمک کرده تا از مقاومت به انسولین جلوگیری کند. اگر بدن شما شروع به مقاومت در برابر انسولین کند، آنگاه هورمون ذخیره چربی را تشویق میکند و شما را چاق میکند. با پیشگیری از مقاومت به انسولین، زردچوبه در برابر دیابت نیز کمک میکند. زردچوبه همچنین از طریق آنتی اکسیدانهای خود به چربی سوزی کمک میکند. مطالعات نشان داده که مصرف روزانه زردچوبه در کاهش وزن نقش دارد. دمنوش حاوی زردچوبه، خواص ضد التهابی، ضد ویروسی، ضد باکتریایی، آنتی اکسیدانی، ضد سرطان، ضد زخم و ضد انعقاد است.
دارچین:
دارچین ضد التهاب، ضد باکتری و ضد دیابت است. مملو از آنتی اکسیدان هایی است که خواص بسیاری دارند. به هضم غذا کمک میکند و از طریق کربوهیدرات به بدن شما انرژی میدهد. وقتی بدن پر انرژی است و برای مدت طولانیتری سیر است، کمتر احساس گرسنگی میکند. بنابراین دارچین در این ترکیب میتواند اشتها را کرده و به لاغری کمک بزرگی کند.
زنجبیل:
ادویهای که ضد ویروس، ضد التهاب، ضد باکتری و دوباره سرشار از آنتی اکسیدان است. زنجبیل سیستم گوارشی شما را بهبود داده و تمام سموم را از طریق ترکیب گرم خود از بین میبرد. متابولیسم را افزایش داده، به عملکرد صحیح کبد شما کمک میکند و به فرآیند هضم کمک کرده در نهایت موجب لاغری خواهد شد.
عسل:
اگر به ترکیب زنجبیل و دارچین و زردچوبه، عسل هم اضافه کنید، عسل انرژی شما را با دوز سریع قند طبیعی افزایش میدهد. میتوانید اشتها خود را کنترل کنید.
با جایگزینی عسل به عنوان شکر طبیعی از تشکیل چربی جلوگیری کنید، بهترین روش مصرف آن هم در دمنوش است.
به طور کلی این دمنوش خواص زیر را دارد:
♦ دمنوش زردچوبه با خواص زنجبیل، عسل و دارچین علاوه کاهش وزن، به تسکین درد شما کمک میکند.
♦ کارشناسان بر این باورند که چای زنجبیل زردچوبه برای مقابله با سرطان نیز مفید است. به این دلیل که فلاونوئیدها و کاتچینهای موجود در چای زردچوبه با رادیکالهای آزاد مبارزه میکنند.
به غیر از سرطان، دمنوش زردچوبه سلامت پوست، سلامت مغز و سلامت قلب را به طور کلی بهبود میبخشد.
♦ این نوشیدنی باعث افزایش مصرف آب میشود که برای کنترل وزن ضروری است.
♦ محتویات آن سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند سلامت عمومی را بهبود بخشد.
♦ زنجبیل و برخی از اجزای زردچوبه ممکن است کمی متابولیسم را تقویت کنند.
مفید برای شما: چای ماسالا برای لاغری + طرز تهیه آن
بهترین زمان دمنوش زنجبیل و دارچین و زردچوبه
شما میتوانید دمنوش زردچوبه و دارچین برای لاغری را تقریبا در هر زمانی از روز مصرف کنید. اگر آن را صبح زود مصرف کنید، به شما در مبارزه با سموم و بهبود پوست، مو، قلب و مغز شما در طول روز کمک میکند. اگر آن را در زمان ناهار مصرف کنید، احتمالا خواص قدرتمند گوارشی آن را تجربه خواهید کرد. اما، آن را بلافاصله قبل یا بعد از غذا ننوشید.
اگر همراه با چای سیاه باشد، افزایش کافئین میتواند برای شما لذبخشتر باشد. این میتواند در اوایل صبح مفید باشد. بهترین زمان برای نوشیدن این دمنوش عصر است.
طرز تهیه دمنوش زنجبیل و دارچین و زردچوبه
فقط یک قاشق زردچوبه (پودری یا چوب زردچوبه)، یک قاشق زنجبیل (پودری یا ریشه) و یک قاشق دارچین (پودری یا چوب دارچین) را در آب بجوشانید. بعد از جوش آمدن، یک قاشق عسل اضافه کنید تا نوشیدنی شیرین و خوشمزهتر شود. میتوانید کمی آب لیمو تازه هم اضافه کنید.
برای خرید ادویه های دارچین و زنجبیل و زردچوبه ( هم پودری و هم چوب آنها) وارد لینک های زیر شوید: 👇🏼
باید توجه داشته باشید که زردچوبه و زنجبیل هر دو دارای طبیعت گرم هستند. بنابراین، مطمئن شوید که در تابستان زیاد از این چای نمینوشید.
مطالب مرتبط:
طرز تهیه دمنوش زیره سبز با عسل و آبلیمو
لیست غذاهای رژیمی برای کاهش وزن
انواع چای برای کاهش وزن
بهترین زمان مصرف پروتئین وی
طرز تهیه شیک پروتئینی برای کاهش وزن
دانلود برنامه غذایی رایگان برای چربی سوزی بانوان (هفته ای)
