مکمل گینر چیست؟
گینرها از مکمل هایی هستند که نقش مهمی در افزایش وزن و افزایش حجم بافت های عضلانی در بدن ایفا می‌نماید. این مکمل که معمولا به مکمل های افزایش دهنده ی وزن اطلاق میشود، به عنوان مکمل های کربوپروتئین نقش مهمی در افزایش وزن بدون اضافه شدن توده چربی ایفا می‌نماید. مواد اصلی تشکیل دهنده گینر شامل پروتئین و کربوهیدرات است و معمولا برای مصرف با آب یا شیر ترکیب می‌گردد. مکمل گینر بر اساس ترکیبات به کار رفته در آن دارای دو نوع افزایش دهنده ی وزن و افزایش دهنده ی حجم می‌باشد که محتوی با پروتئین بالا به افزایش میزان کالری دریافتی در طول روز کمک نموده و در رشد و ترمیم ماهیچه ها موثر است و محتوی با کربوهیدرات بالا در کنار افزایش حجم عضلات و عضله سازی به افزایش وزن نیز کمک می‌نماید.
موارد مصرف و مزایای استفاده از مکمل گینر
• فراهم نمودن کالری مورد نیاز ورزشکاران و کمک به تامین انرژی در زمان انجام فعالیت های ورزشی
• کمک به تامین بخشی از پروتئین و کربوهیدرات مورد نیاز ورزشکار و کمک به حفظ و سلامت عضلات
• جلوگیری از افت ناگهانی قندخون حین انجام تمرینات
• جبران کمبود وزن و تامین کالری اضافه برای افزایش وزن
• کمک به تامین آمینواسیدهای ضروری، کربوهیدرات های پیچیده و انواع ویتامین ها
برای آنهایی که در سلامتی خود به جزئیات اهمیت می‌دهند.
کتابچه الکترونیکی رویسا از به روزترین تحقیقات و مقالات علمی معتبر تهیه شده است. ما در این کتاب قصد داریم محتوای جامعی از محصولات پرورش اندام، مکمل‌ها و تغذیه سالم، در اختیار مخاطبان ویژه و مشتاقی که به دنبال روش‌های علمی و محصولات باکیفیت هستند، قرار دهیم.
انواع مختلف مکمل گینر
• گینر افزایش دهنده ی وزن (weight gainer)
ویت گینر دارای نسبت کربوهیدرات به پروتئین 3 به 1 می‌باشد. ویت گینرها در مقابل مس گینرها درصد کربوهیدرات بالاتری دارد به همین علت به هارد گینر یا گین آپ نیز معروف است. افرادی که هدفشان افزایش وزن و دریافت کالری بالاست معمولا از این نوع گینرها استفاده می‌نمایند.
• گینر افزایش دهنده ی حجم (mass gainer)
معمولا ورزشکاران به منظور افزایش حجم عضلات از مس گینرها که مقدار پروتئین بیشتری در مقابل کربوهیدرات دارند استفاده می‌نمایند.
بهترین زمان مصرف گینر
• مصرف گینر قبل از تمرین
مصرف گینر نیم ساعت قبل از تمرین به تامین انرژی در طول انجام تمرینات کمک می‌نماید. به گفته کارشناسان تغذیه، مصرف گینر قبل از انجام فعالیت های ورزشی سبب ایجاد متابولیسم آنابولیک می‌گردد که بهبود ریکاوری و سوخت و ساز عضلات را در پی دارد. زمانی که بدن در وضعیت آنابولیک قرار می‌گیرد، موجب سوزاندن چربی ها و دریافت میزان کالری طبیعی در بدن می‌گردد.
• مصرف گینر بعد از تمرین
مصرف این مکمل موجب افزایش سطح قند خون و ترشح هورمون انسولین در بدن شده و باعث جذب پروتئین ها و آمینو اسید های ضروری بدن می‌گردد که عضله سازی و افزایش بافت های عضلانی را در پی دارد؛ از این رو مصرف مکمل گینر پس از انجام فعالیت های ورزشی انرژی از دست رفته را به بدن باز می‌گرداند.
نحوه ی مصرف گینر
یک سروینگ (5/5 اسکوپ معادل 100 گرم گینر) را در 250 میلی لیتر آب یا شیر مخلوط نمایید و 3 تا 4 مرحله در روز مصرف نمایید.
نحوه ی مصرف در روزهای تمرین:
وعده ی اول بلافاصله بعد از بیدار شدن، وعده ی دوم حداکثر تا 2 ساعت بعد از تمرین و مابقی بین وعده های غذایی میل شود.
نحوه ی مصرف در روز های غیر تمرینی:
اولین سروینگ بلافاصله بعد از بیدار شدن و مابقی بین وعده های غذایی میل گردد.
اطلاعات محصول
• طعم: کاکائویی
• گروه: گینر
• نوع محفظه: پلی اتیلن
• شکل محصول: پودر
مشخصات اختصاصی محصول:
• کمک به وزن گیری و افزایش وزن
• کمک به افزایش دریافت کالری
• مناسب برای افراد با تیپ های بدنی اکتومورف و مزومورف
• دارای نسبت کربوهیدرات به پروتئین 3 به 1
شرایط نگهداری گینر
درب قوطی را پس از هر بار استفاده ببندید و در دمای محیط و در جای خشک و خنک و دور از نور نگهداری شود.
هشدار مصرف مکمل گینر
• یکی از ترکیبات تشکیل دهنده برخی از گینر ها کربوهیدرات می¬باشد که استفاده برخی از کربوهیدرات های نادرست در گینر ها و مصرف آنها مضراتی برای بدن به همراه دارد و از این رو توصیه میشود تا گینر ها را از منابع مطمئن خریداری نمایید.
• همچنین با مصرف گینر باید همزمان تمرینات و حرکات ورزشی را ادامه داد تا کالری اضافی حاصل از مصرف گینر در بدن به شکل چربی و در نتیجه افزایش وزن ذخیره نگردد. استفاده حساب نشده و بی رویه از این مکمل نیز همانند سایر مکمل ها مضراتی را برای بدن به همراه دارد که باید به آن توجه کافی نمود.
• این فرآورده مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری نمی‌باشد.
• دور از دسترس اطفال و کودکان نگهداری شود.
• در صورت ابتلا به هرگونه بیماری خاص یا استفاده از داروی خاص قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
• مصرف این فرآورده در افراد زیر 18 سال بایستی تحت نظر فرد متخصص انجام شود.
• مصرف این مکمل برای زنان باردار و شیرده ممنوع می‌باشد.
فروشگاه اینترنتی رویسا با استفاده از ماشین آلات مدرن و پیشرفته، با به روز نگه داشتن تجهیزات تولیدی و آزمایشگاهی و استفاده از نیروی جوان و مهندسین متخصص در حوزه صنایع غذایی و شیمی در فضایی دانش بنیان و تحقیقاتی، با کیفیت ترین محصولات موجود در بازار را شناسایی نموده و اقدام به تولید و توزیع آنها در بسته بندی های مختلف با توجه به نیاز بازار می‌نماید. مشتریان عزیز می‌توانید برای خرید محصولات مد نظر خود به همراه تهیه سایر محصولات در ابعاد و وزن های دلخواه از بسته بندی های کوچک کم حجم تا بسته بندی های بزرگ و پرحجم (فله) به فروشگاه اینترنتی رویسا مراجعه نمایید. همچنین شما می‌توانید به طور مستقیم از طریق شماره تماس های 01144423716 و 01144423682شماره موبایل 09129548051 با کارشناسان فروش ما در ارتباط باشید. این محصولات به صورت های مختلف از جمله پست، باربری و سایر راه های ارتباطی در کوتاه ترین زمان ممکن قابل حمل به سرتاسر کشور می‌باشد.
- جهت دریافت قیمت عمده و سایر اطلاعات فروشگاه اینترنتی رویسا با ما تماس حاصل فرمائید.
–
این گینر مانند ویت گینر است و کربوهیدراتش از پروتئین بالاست؟
کنار کراتین برای افزایش وزن و عضله سازی خوب هست؟
–
اینم همون ویت گینره که برای افزایش وزن و عضله سازی بسیار مناسب می باشد
مهدی –
با سلام و خسته نباشید
ببخشید مس گینر هم دارین؟
–
سلام دوست عزیز
آنالیزهای نهایی این محصول در حال انجام است و به زودی بارگذاری خواهد شد.
امیرحسین –
سلام
خسته نباشید
ببخشید من 16 سالمه و قدم 175 و وزن 50 میخواستم بدونم میتونم از این مکمل برای افزایش وزن استفاده کنم؟؟
–
سلام وقتتون بخیر
بله می تونین مصرف کنین و بهتر است که قبلش با پزشک تغذیه و مربی بدنسازی مشورت کنید
علیرضا –
سلام کی موجود میشه؟
نسیم –
تفاوت این گینر با اونی که تو پاکت هست چیه؟دوتاشو زدید کربوگینر
–
سلام وقت بخیر هر دو محصول کاملا یکسان هستن و فرقی با هم ندارن فقط از لحاظ مقدار و حجم با هم تفاوت دارن که به صورت بسته بندی پاکتی در وزن های پایین تر و قوطی در وزن های بالاتر این محصولات در سایت قرار گرفتن