قیمت و خرید مکمل کازئین

وقتی صحبت از تأمین پروتئین مورد نیاز بدن در طولانی‌مدت می‌شود، کازئین یکی از پروتئین‌های مهم شیر است که به دلیل هضم و جذب آهسته‌تر، جایگاه ویژه‌ای در تغذیه ورزشی پیدا کرده است. پروتئین کازئین با آزادسازی تدریجی اسیدهای آمینه، می‌تواند به تأمین پروتئین بدن در فاصله بین وعده‌های غذایی و به‌ویژه پیش از خواب کمک کند.
پودر پروتئین کازئین گزینه‌ای کاربردی برای ورزشکارانی است که به دنبال افزایش دریافت پروتئین روزانه هستند.
در ادامه با تمامی نکاتی که باید در مورد مکمل کازئین بدانید، از فواید کازئین برای بدنسازی گرفته تا میزان و نحوه مصرف کازئین آشنا می‌شوید.

فواید کازئین در بدنسازی

کازئین به دلیل هضم آهسته و تأمین تدریجی اسید‌آمینه‌های ضروری در بدنسازی، همواره مورد توجه قرار می‌گیرد. این مکمل می‌تواند به تأمین پروتئین روزانه، حمایت از حفظ و ساخت توده عضلانی و ریکاوری پس از تمرین کمک کند. یکی دیگر از خواص کازئین، چربی سوزی آن می‌باشد که نسبت به پروتئین وی خاصیت چربی سوزی بیشتری دارد و روند گرسنگی را به تاخیر می‌اندازد.

 

جدول ارزش تغذیه ای 10 گرم کازئین

Casein protein

Supplement Facts
Serving size: 1 Scoop (10 g)

0.1g	Fiber
0.3g	Sugar
0.02g	Salt

32.6Kcal	Energy
0.59g	Total Carbohydrate
7.5g	Protein
0.12g	Total Fat

تفاوت وی و کازئین در آمینواسیدهای ضروری

هر دو مدل پروتئین شیر یعنی کازئین و پروتئین وی از لحاظ اسید آمینه های ضروری مورد نیاز بدن غنی می‌باشند؛ اما در کازئین، مقدار اسید آمینه های ضروری هیستیدین، متیونین و پرولین نسبت به پودر پروتئین آب پنیر بیشتر است؛ در صورتیکه میزان اسید آمینه های ضروری لوسین، ایزولوسین و فنیل آلانین در پروتئین وی نسبت به کازئین بیشتر است.

 

نحوه مصرف مکمل کازئین

ابتدا آب یا شیر ولرم را در شیکر بریزید. سپس پودر کازئین را به صورت تدریجی اضافه کنید و شیکر را تکان دهید تا مکمل به طور یکنواخت ترکیب شود. برای نتیجه گیری بهتر از آب یا مایعات با دمای محیط استفاده کنید و از ترکیب کازئین با آب داغ و آب سرد خودداری کنید.

 

مقدار مصرف کازئین

مقدار مصرف پروتئین کازئین به نیاز پروتئینی بدن، وزن، میزان فعالیت و اهداف فرد بستگی دارد. به‌طور معمول، ۲۰ تا ۴۰ گرم پودر کازئین در هر وعده مصرف می‌شود و می‌توان آن را پیش از خواب یا در فاصله بین وعده‌های غذایی استفاده نمود.
میزان مصرف کازئین باید طبق مجموع دریافت پروتئین روزانه در نظر گرفته شود؛ بنابراین مصرف بیشتر پودر لزوماً به نتیجه بهتر منجر نمی‌شود و مقدار آن باید متناسب با رژیم غذایی و نیاز فرد در نظر گرفته شود.

 

زمان مصرف کازئین در بدنسازی

• کازئین در مقایسه با پروتئین وی به شکل آهسته تری در بدن هضم می‌شود، پس بهتر است شب‌ها موقع خواب کازئین را مصرف نمایید تا بدن حداکثر اسید های آمینه مورد نیاز خود را دریافت نموده و عضله سازی نماید.
• پس از انجام تمرینات ورزشی طولانی مدت و خسته کننده مصرف کازئین به عنوان یک منبع پروتئینی به جلوگیری از خستگی و تحلیل عضلات کمک می‌کند و برای بازسازی عضلات هم مفید می‌باشد.
• میتوانید نیم ساعت قبل از تمرینات بدنساری از مکمل کازئین استفاده کنید. مصرف کازئین به همراه پروتئین وی یک ترکیب عالی و مفید برای قبل از تمرین است.

 

عوارض استفاده از کازئین در بدنسازی

مصرف بیش از حد کازئین همانند سایر مواردی که در بدنسازی استفاده می‌شود نادرست می‌باشد و مقدار و زمان مصرف آن باید زیر نظر مربی بدنسازی باشد. کازئین یک پروتئین است که مصرف درست آن برای افراد سالم و ورزشکاران بدون بیماری های کلیوی و کبدی بسیار مفید می‌باشد و می‌توانند از فواید آن بهره‌مند گردند.

 

قیمت کازئین در بازار

قیمت پروتئین کازئین ایرانی به عواملی مانند نوع محصول، درصد پروتئین، وزن بسته‌بندی، برند تولیدکننده و هزینه‌های تولید و بسته‌بندی بستگی دارد. به همین دلیل، قیمت پروتئین کازئین با توجه به برند محصول متفاوت است.
البته باید توجه داشته باشید اگر این محصول را از فروشگاه اینترنتی رویسا که از تولید و تامین کننده های اصلی مکمل های بدنسازی است خریداری نمایید، خرید به صرفه تری را تجربه خواهید کرد.

پرسش های رایج کازئین

1)پروتئین کازئین چیست؟
پروتئین کازئین یکی از دو پروتئین اصلی شیر است که حدود ۸۰٪ پروتئین شیر را تشکیل می‌دهد؛ ۲۰٪ باقی‌مانده را پروتئین وی (آب‌پنیر) تشکیل می‌دهد. دیر‌هضم و کامل است و اسیدهای آمینه را به‌تدریج در اختیار بدن قرار می‌دهد.

 

2)کازئین بهتر است یا پروتئین وی؟
کازئین و پروتئین وی هر دو از پروتئین‌های اصلی شیر و منابع پروتئینی باکیفیت هستند، اما تفاوت اصلی آن‌ها در سرعت هضم و جذب است. وی سریع‌تر هضم می‌شود و کازئین آهسته‌تر و تدریجی‌تر جذب می‌شود.

 

3)کازئین در بدنسازی چه کاربردی دارد؟
پودر پروتئین کازئین جذب طولانی در بدن دارد و معمولا اکثر بدنسازان از کازئین به عنوان مکمل مناسب برای ریکاوری بیشتر و جلوگیری از تجزیه و تحلیل عضلات استفاده می‌نمایند.

 

4)قبل از خواب چقدر کازئین بخوریم؟
معمولاً حدود یک اسکوپ معادل 20 گرم پودر کازئین پیش از خواب مصرف می‌شود و دوز مناسب باتوجه به نیاز فرد تعیین می‌گردد.

 

5)طریقه مصرف پروتئین کازئین چگونه است؟
پودر کازئین را می‌توان به‌راحتی با آب یا شیر مخلوط کرد و به‌صورت شیک مصرف نمود. همچنین امکان استفاده از آن در اسموتی، میلک‌شیک، نوشیدنی‌های پروتئینی و برخی میان‌وعده‌ها، کوکی و کیک وجود دارد.

 

6)پروتئین کازئین را چگونه و چه زمانی باید مصرف کرد؟
کازئین را می‌توان در زمان‌های مختلف روز، متناسب با برنامه غذایی مصرف کرد. به دلیل هضم آهسته‌تر، پیش از خواب و همچنین در فاصله بین وعده‌های غذایی از بهترین زمان‌های مصرف کازئین می‌باشد.

 

7)چه کسانی نباید کازئین مصرف کنند؟
افراد حساس به پروتئین شیر یا عدم تحمل لاکتوز ممکن است با مصرف کازئین دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ و دل‌درد شوند. همچنین افراد دارای مشکلات کلیوی بهتر است پیش از مصرف مکمل کازئین با پزشک مشورت کنند.

 

خرید مکمل کازئین رویسا

در هنگام خرید کازئین بهتر است علاوه بر قیمت، مشخصات تغذیه‌ای و مقدار پروتئین محصول را نیز درنظر بگیرید. اگر به دنبال خرید پروتئین کازئین برای تکمیل دریافت پروتئین روزانه خود هستید، در فروشگاه رویسا این امکان فراهم است که بهترین مارک پروتئین کازئین را با اقتصادی ترین قیمت خریداری کنید.
برای اطلاع از قیمت، موجودی و دریافت راهنمایی پیش از خرید، با کارشناسان فروش رویسا در ارتباط باشید.

شماره تماس جهت پشتیبانی: 09129548051

 

• بسته بندی: قوطی 200 گرمی ، پاکت 500 گرمی
• شماره پروانه بهداشتی ساخت: 16/21346
• جهت دریافت قیمت عمده و سایر اطلاعات فروشگاه اینترنتی رویسا با ما تماس حاصل فرمائید.