فست فود از غذاهایی است که همیشه طرفداران مخصوص به خود را دارد. اگر شما هم از علاقه مندان به فست فود و غذاهای سوخاری هستید، حتما قارچ سوخاری هم مورد پسند شماست. از قارچ سوخاری می‌توانید به عنوان پیش غذا در مهمانی ها و یا در خانه به عنوان وعده شام یا میان وعده …
شیک قهوه از نوشیدنی های محبوب برای دوست داران قهوه است که برای همه ی فصول سال مناسب می‌باشد. اگر جزو طرفداران قهوه هستید و از خوردن هر چیزی که حاوی قهوه است لذت می‌برید، این شیک پروتئینی مخصوص شما است. با مصرف این شیک قسمتی از پروتئین لازم برای عضلات شما فراهم می‌گردد و …
اگر به دنبال کشف خوراکی های پروتئینی جدید برای میان وعده ها و وعده های بعد از تمرینات ورزشی هستید به راحتی می‌توانید این پاستیل های بیوتی پروتئین را تهیه نمایید. این پاستیل های پروتئینی 100 درصد طبیعی بوده و دارای حدود 86 درصد پروتئین خالص می‌باشد. مصرف این پاستیل به عنوان میان وعده و …
اوتمیل پروتئینی از صبحانه هایی است که اکثر ورزشکاران این روزها توجه خاصی به آن دارند و همواره جزوی از رژیم غذایی فعالین این حوزه تلقی می‌شود. در این آموزش از رویسا قرار است یک اوتمیل پروتئینی خوشمزه که با پودر تغلیظ شده ی شیر غنی شده است را با هم تهیه و آماده سازی …
دانه ی چیا شبه غله ای سرشار از فیبر است. فیبر موجود در دانه ی چیا نیز با فیبر موجود در انواع نشاسته ها و کربوهیدرات ها متفاوت است. دانه ی چیا دارای خواص بسیاری است؛ از مهم ترین خواص آن میتوان به ترکیبات آنتی اکسیدانی آن اشاره کرد. همچنین دانه های این گیاه علاوه …
به یقین میتوان گفت بستنی از جذاب و پرطرفدارترین دسرهای دنیاست. شما می‌توانید به راحتی انواع بستنی با طعم های مختلف را با رعایت یک سری نکات و فوت و فن هایی که در ادامه به طور کامل به آن می‌پردازیم آماده نمایید. برای تهیه بستنی چوبی به قالب مخصوص بستنی و چوب بستنی احتیاج …
کینوا شبه غله ای است که به دلیل دارا بودن پروتئین، مواد مغذی و ویتامین های نهفته در دانه هایش طرفداران زیادی را به خود اختصاص داده است. معمولا مصرف کینوا در میان گیاهخواران و افرادی که به سلامتی و تغذیه خود اهمیت می‌دهند و همچنین افرادی که از پروتئین های گیاهی به عنوان جایگزین …
رول دارچینی از آن نان های خوشمزه است که شاید در ایران نوستالژیک و قدیمی نباشد اما یادآور روزای تلخ و شیرین خیلی از ما است و شما می‌توانید این نان خوشمزه و دلچسب را در وعده های صبحانه و عصرانه در کنار چای یا قهوه میل نمایید. رول دارچینی یا نان دارچینی یک نان …
کاپ کیک زعفرانی از خوش طعم و خوش عطر ترین کاپ کیک هایی است که می‌توانید برای یک عصرانه ی دلپذیر در کنار چای یا نوشیدنی دلخواه میل نمایید. یه لحظه به طعم و عطر هل، گلاب و زعفران در کنار یک فنجان چای با عطر گل محمدی فکر کنید… اغوا کنندست مگر نه؟ پس …
اگر چه در گذشته ترشی انداختن روشی برای نگهداری صیفی جات در مدت زمان طولانی بوده است، اما در حال حاضر هدف از ترشی انداختن تهیه چاشنی خوشمزه در کنار غذاهاست. ترشی در فرهنگ ایرانی جزو جدایی ناپذیره سفره های ایرانی است. از محبوب ترین این ترشی ها میتوان به ترشی بادمجان، سیر ترشی، هفت …
طرز تهیه ترشی بادمجان | راز خوشمزه شدن ترشی به روش شمالی ادامه »
