صبحانه

طرز تهیه بیسکوئیت یخچالی- مجله زندگی رویسا

طرز تهیه بیسکوئیت پروتئینی بدون فر

حتما شما هم برای تهیه یک میان وعده در روز دچار سردرگمی می‌شوید و به فکر یه وعده غذایی سالم برای خانواده هستید. در این مقاله به شما تهیه یک بیسکوئیت سالم و مقوی که خیلی راحت و بدون فر درست می‌شود آموزش می‌دهیم. این میان وعده سرشار از پروتئین است اما نه از نوع …

طرز تهیه بیسکوئیت پروتئینی بدون فر ادامه »

طرز تهیه صبحانه پرک جو دوسر در 5 دقیقه- مجله زندگی رویسا

صبحانه سالم و مقوی با پرک جودوسر در 5 دقیقه…

جو دوسر درمیان غلات از ارزش غذایی بالایی برخوردار است اما متاسفانه اکثر مردم از خاصیت آن بی اطلاع بوده و در رژیم غذایی خود مصرف نمی‌کنند. در این مقاله به ارزش غذایی جو دوسر پرداخته و صبحانه کامل و ساده‌ای را تهیه می‌کنیم. جودوسر به دلیل دارا بودن فیبر بالا، چربی و پروتئین بیشتر، …

صبحانه سالم و مقوی با پرک جودوسر در 5 دقیقه… ادامه »

طرز تهیه مربای کدو حلوایی و زنجبیل- مجله زندگی رویسا

طرز تهیه مربای کدو حلوایی با زنجبیل و لیمو

مربا گرچه شیرین است اما فصل که تغییر می‌کند، ذات شیرین مربا هم دگرگون می‌شود. اکنون دیگر خبری از مربای توت فرنگی و آلبالو با رنگ‌های دلبرشان نیست. فصل سرد است و میوه‌های پاییزی و زمستانی… با توجه به ورود فصل سرما و شیوع بیماری‌های فصلی چون سرماخوردگی و آنفولانزا، بهتر است سیستم دفاعی بدن …

طرز تهیه مربای کدو حلوایی با زنجبیل و لیمو ادامه »

طرز تهیه 4 دمنوش انار جذاب زمستانی- مجله زندگی رویسا

طرز تهیه 4 دمنوش اناری جذاب زمستانی…

چای انار مواد لازم:آب انار 250 میلی لیترآب سیب (شیرین نشده) 250 میلی لیترچای (دم کرده) 250 میلی لیترشکر ( نرم و دانه ریز) 30 گرمآب لیمو ترش تازه 20 میلی لیترچوب دارچین 2 تکهمیخک کامل 6 عدد طرز تهیه:آب انار، آب سیب، چای، شکر و آب لیموترش را در قوری مناسبی بریزید و مخلوط …

طرز تهیه 4 دمنوش اناری جذاب زمستانی… ادامه »

طرز تهیه شیرینی کماج محلی مازندران- مجله ایترنتی رویسا

طرز تهیه شیرینی کماج محلی مازندران

سلام به همراهان همیشگی رویسادر این مقاله می‌خواهیم درباره یک شیرینی بسیار خوشمزه و پرطرفدار مازندرانی صحبت کنیم. خب این شیرینی قدیمی و محلی چیزی نیست جز کماج… بله نان یا شیرینی کماج از قدیم الایام در مراسم‌های خاص و اعیاد مانند عید نوروز، شب یلدا و.. پخته می‌شد. در این مقاله نیز سعی شده …

طرز تهیه شیرینی کماج محلی مازندران ادامه »

تست های ویژه صبحانه- مجله زندگی رویسا

تست‌های مغذی ویژه صبحانه و میان وعده

حتما شما هم از قدیمیا و هم از پزشک‌ها و مشاوران سلامت بارها و بارها از اهمیت خوردن صبحانه و میان وعده شنیده‌اید. اما بسیاری از افراد به دلیل یکنواختی در شکل و ظاهر صبحانه ناراضی هستن و از خوردن آن امتناع می‌کنند. حتی افراد شاغل در بسیاری از اوقات از این وعده بسیار مهم …

تست‌های مغذی ویژه صبحانه و میان وعده ادامه »

طرز تهیه نان بدون گلوتن- مجله زندگی رویسا

طرز تهیه نان بدون گلوتن خانگی

سلام به همراهان عزیز رویسادر این پست می‌خواهیم طرز تهیه نان بدون گلوتن را آموزش دهیم. در پی بسیاری از تحقیقات، دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که استفاده از محصولات بدون گلوتن علاوه بر افرادی که دارای بیماری سلیاک می‌باشند، برای سلامت دیگر افراد نیز بسیار مفید است. در واقع رژیم غذایی بدون گلوتن، برای …

طرز تهیه نان بدون گلوتن خانگی ادامه »

طرز تهیه کیک خرمالو - مجله زندگی رویسا

طرز تهیه کیک خرمالوی پاییزی

سلام به همراهان عزیز رویسابا یه پست دیگه از کیک بسیار خوشمزه با عطر و بوی میوه بسیار خوشمزه و پر خاصیت پاییزی، با عطر چاشنی‌های گرم در خدمتتون هستیم. برای درست کردن یک کیک خوب و خوشمزه نیاز به رعایت یسری نکته است که بهتره با ما همراه باشید و پیشنهاد می‌کنیم حتما این …

طرز تهیه کیک خرمالوی پاییزی ادامه »

طرز تهیه کیک کدو حلوای خوشمزه با عطر پاییز

طرز تهیه کیک کدو حلوایی خوشمزه با عطر پاییز

سلام به همراهان عزیز رویسابا شروع فصل زیبای پاییز هوا کم کم خنک میشه و فصل استفاده از میوه‌های نوبر همچون کدو تنبل فرا میرسه. کدو تنبل خاصیت فراوانی دارد که مفصلا در مقاله‌ای به آن پرداخته شده است. از این میوه لذیذ میشه به صورت‌های مختلفی در غذاها و شیرینی‌ها استفاده کرد. امروز می‌خواهیم …

طرز تهیه کیک کدو حلوایی خوشمزه با عطر پاییز ادامه »

مافین هلو

طرز تهیه مافین هلو با هلوی تازه

سلام به همراهان عزیز رویساامروز با یه دستور کیک دیگه به اسم مافین هلو در خدمتتون هستیم. هلو یکی از میوه‌های پرطرفدار و خوشمزه فصل تابستونه و مصرف زیادی مخصوصا در کیک و دسر داره. تا این فصل قشنگ تمام نشده بهتره یه کیک مافین خوشمزه با طعم تابستانی را با ما امتحان کنید و …

طرز تهیه مافین هلو با هلوی تازه ادامه »