معمولا زمانی که به طور جدی ورزش را شروع میکنید در درجه اول به یک شیکر مناسب برای مصرف آب و آماده سازی مکمل احتیاج دارید. برای مثال پروتئین وی، مکمل گینر و سفیده تخم مرغ از مکمل های پر مصرف توسط بدنسازان است که برای ترکیب آن به شیکر مناسب این کار احتیاج دارید. شیکر فلزی فنردار بهترین شیکر برای بدنسازی است که میتواند به ترکیب درست مکمل ها کمک نماید.
البته از مشکلاتی که این روزها اکثر بدنسازها با آن مواجه هستند؛ بو گرفتن شیکر و راه های خلاصی از بوی بد شیکر ورزشی است که در ادامه بیشتر راه حل های رفع این معضلات را بررسی مینماییم.
چگونه میتوان شیکرها را تمیز و بدون بو نگهداری کرد؟
یکی از راه حل ها برای شیک و راحت تر حل شدن مکمل ها، استفاده از شیکرهای فلزی است و استفاده از شیکرهای استیل این مشکل را تا حد زیادی کاهش داده است. ایجاد بوی بد شیکر ممکن است به دلایل مختلفی روی دهد از جمله این موارد میتوان به استفاده طولانی مدت از شیکر، مکمل های باقی مانده در شیکر، عدم استفاده از شیکر غیر قابل شست و شو، رطوبت، باکتری و شست و شوی نادرست پس از استفاده اشاره کرد.
البته بوی آزاردهنده شیکر را میتوان به راحتی و بعد از هر بار استفاده با شست و شو آسان از بین برد.
در ادامه نکات مهم برای جلوگیری از بوی بد شیکر و راه های بر طرف شدن بوی بد آن را بررسی مینماییم.
بیشتر بخوانید: نحوه استفاده درست از شیکر بدنسازی
جنس بدنه شیکر از دلایل ایجاد بوی بد شیکر
برای بو نگرفتن شیکر در درجه اول بهتر است به جنس بدنه شیکر توجه کنید؛ مثلا شیکرهای پلاستیکی بخاطر ضعیف بودن به همراه جنس بدنه ای که دارد زودتر بو میگیرد و در مقابل شیکرهای فلزی و استیل ضد زنگ علاوه بر ماندگاری و دوام بیشتر، دیرتر بو میگیرد. به همین خاطر لزوم استفاده از شیکرهای بدنسازی استیل توسط ورزشکاران حرفه ای بیش از پیش احساس میشود.
چگونه بوی بد شیکر را از بین ببریم؟
اگر مدت طولانی از شیکر خود استفاده میکنید و قصد تعویض آن را ندارید میتوانید با استفاده از مواد طبیعی ارزان قیمت بوی آزار دهنده شیکر را تا حد زیادی از بین ببرید. البته عده ای از ورزشکاران نیز از همان ابتدا به جای استفاده از شیکرهای پلاستیکی ارزان قیمت و بی کیفیت از شیکر بدنسازی حرفه ای و شیکر فلزی که دوام و ماندگاری بالا به همراه عدم جذب و ماندگاری در بو دارند را استفاده مینمایند.
لازم به ذکر است که در ابتدای کار و قبل از تمام این توضیحات، برای جلوگیری از ته نشین نشدن مکمل و کاهش بوی بد شیکر بهتر است که ابتدا فنر یا گوی را درون شیکر قرار دهید و آب، شیر یا نوشیدنی مورد نظر را درون آن بریزید و بعد مکمل یا پودرهای پروتئینی را به محتویات درون شیکر اضافه نموده و سپس مخلوط نمایید. این کار از گلوله گلوله شدن و چسبندگی مواد به بدنه شیکر جلوگیری میکند.
برای خرید انواع شیکر و قمقمه ورزشی وارد لینک زیر شوید:👇🏼
شست و شو آسان برای رهایی از بوی بد شیکر
گاهی اوقات تنها با یک شست و شو آسان بعد از تمرین و یا استفاده، شیکر تمیز میشود و دیگر ضرورتی ندارد که باقی مراحل را انجام بدهید. برای این کار کافی است پس از هر بار استفاده از شیکر، درون آن آب و مایع ظرف شویی بریزید، درب شیکر را به خوبی ببندید و آن را تکان دهید. البته با استفاده از همین روش و به جای استفاده از مایع ظرف شویی میتوانید از سرکه نیز استفاده نمایید و مطمئن شوید تمامی محصول پروتئینی چسبیده به کناره های شیکر از بین رفته باشد و آب به تمامی نواحی نفوذ کرده باشد. پس از آن در صورت نیاز تمامی قسمت های شیکر را با اسفنج آغشته به مایع بشویید یا برای این کار میتوانید از یک برس کوچک نیز بهره بگیرید.
• در صورتی که شیکر قابلیت استفاده در دمای بالا و آب جوش را داشته باشد میتوانید بوی ناخوشایند شیکر را با ریختن آب جوش و باز گذاشتن درب آن تا میزان زیادی از بین ببرید.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه شیک پروتئینی برای کاهش وزن
از بین بردن بوی بد شیکر با استفاده از ترکیبات طبیعی
استفاده از ترکیب جوش شیرین و سرکه میتواند تا میزان زیادی در تمیز شدن شیکر موثر باشد و اطمینان خاطر داشته باشید که مواد شیمیایی به جداره های شیکر نفوذ پیدا نمیکند. برای این کار ترکیب سرکه و جوش شیرین به همراه آب را درون شیکر بریزید و به مدت چند ساعت کنار بگذارید تا محلول به تمامی نواحی شیکر نفوذ پیدا کند. البته در این روش باید دقت داشته باشید که حتما از ترکیب آب به همراه سرکه استفاده نمایید چرا که سرکه خاصیت اسیدی دارد و ممکن است به شیکر شما آسیب برساند.
بیشتر بخوانید: آموزش تهیه اسموتی پروتئینی برای ریکاوری بعد از ورزش
اقدامات نهایی پس از شستن شیکر
یکی از راه حل های دیگر برای رفع بوی بد شیکر ورزشی، شستن و شو و خشک کردن شیکر بلافاصله بعد از استفاده است. پس از مصرف مکمل های بدنسازی بهتر است شیکر را به خوبی شست و شو دهید و درب آن را باز بگذارید و اجازه دهید هوای آزاد وارد شیکر شود.
نتیجه گیری
اگر بوی آزاردهنده شیکر مانع از استفاده مجدد آن میشود اما به این زودی قصد دور انداختن و یا تعویض شیکر را ندارید؛ دیگر جای نگرانی نیست شما میتوانید با روش های قید شده در این مقاله از بوی بد شیکر در امان بمانید و دیگر نیازی نیست تا مدت ها شیکر جدید خریداری نمایید. البته باید به خاطر داشته باشید که شیکر را پس از هر بار استفاده بشویید و شستن آن را به زمان دیگری مولول نکنید.
مطالب مرتبط:
عوارض مصرف گینر
معرفی بهترین گینر برای افزایش وزن و عضله سازی
راهنمای خرید شیکر شارژی برای استفاده
همه چیز در مورد ورزش طناب زنی (نواع طناب و شروع طناب زنی)
