گرانولا رژیمی
گرانولا صبحانه ای سالم و یک میان وعده ای مغذی و پر کالری است که معمولا اصلی ترین مواد تشکیل دهنده این ماده غذایی شامل پرک جو دوسر، عسل، آجیل یا دانه‌ها و سایر مواد طعم دهنده ی دیگر مانند عسل یا شکر قهوه ای، برنج بو داده، میوه های خشک مانند کشمش، خرما و انواع شکلات نیز در ترکیبات گرانولا استفاده می شود.
نام گرانولا اولین بار به عنوان غلات تجاری یا غلات فرآوری شده در اواخر قرن نوزدهم میلادی ثبت شده است و بعدها تغییرات گسترده‌ای در آن صورت گرفت. گرانولا یکی از بهترین ترکیباتی می‌باشد که حتی می‌تواند برای کاهش وزن، بهبود قند خون و وضعیت سلامتی بدن مورد استفاده قرار گیرد.
فواید گرانولا رژیمی
• به جلوگیری از کم خونی در بدن کمک می‌کند. کم خونی زمانی رخ می‌دهد که بدن دچار کمبود آهن در گلبول های قرمز خون شود. مصرف غذاهای سرشار از آهن مانند گرانولا به بدن برای مقابله با علائم کم خونی و جلوگیری از سر دردهای مزمن، تنفس نامنظم و خستگی کمک می‌کند.
• گرانولا فشار خون را کنترل می‌کند. بعضی از ترکیبات پر فیبر موجود در گرانولا مانند جو و دانه کتان به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
• سطح قند خون را کاهش می‌دهد. غلات، میوه های خشک، آجیل و دانه ها ممکن است به کاهش و کنترل سطح قند خون کمک کنند.
• موادی مانند نارگیل، دانه چیا و تخم کتان منابعی سرشار از آنتی اکسیدان های ضد التهاب مانند اسید گالیک، سلنیوم، کوئرستین و ویتامین E هستند که مقاومت بدن را در برابر بسیاری از بیماری های عفونی بالا میبرند.
• در مقایسه با غلات صبحانه تصفیه شده، گرانولا سطح باکتری های مفید روده را افزایش می‌دهد و در نتیجه با تاثیر بر سیستم گوارش، حرکات روده ای را منظم نموده و بر کارکرد مفید آن موثر است.
• گرانولا باعث افزایش انرژی در طول روز می‌شود. دانه های گرانولا ارگانیک بوده و فاقد شکر است. چربی و درصد کالری آن کم بوده و به شما کمک کند در طول روز انرژی داشته باشید. مصرف زیاد قند می‌تواند منجر به دیابت در بدن شود و احتمال ابتلای شما به بیماری های قلبی و حتی چربی خون را افزایش دهد.
• با مصرف گرانولا احساس سیری به فرد دست می‌دهد و در نتیجه به کاهش وزن کمک می‌کند و میتوان از آن برای رژیم های کاهش وزن استفاده نمود. گرانولا همچنین انرژی بدن را برای مدت طولانی تری حفظ می‌کند.
برای آنهایی که در سلامتی خود به جزئیات اهمیت می‌دهند.
کتابچه الکترونیکی رویسا از به روزترین تحقیقات و مقالات علمی معتبر تهیه شده است. ما در این کتاب قصد داریم محتوای جامعی از محصولات پرورش اندام، مکمل‌ها و تغذیه سالم، در اختیار مخاطبان ویژه و مشتاقی که به دنبال روش‌های علمی و محصولات باکیفیت هستند، قرار دهیم.
ترکیبات گرانولای رژیمی
بر پایه جودوسر پرک حاوی کرن بری، توت فرنگی، قهوه، دانه چیا و کشمش
چه مقدار گرانولا برای لاغری مصرف کنیم؟
گرانولا به دلیل استفاده از آجیل، مغز دانه ها و میوه های خشک، یک وعده غذایی کامل محسوب می‌شود. میزان مصرف گرانولا با توجه به دستور تهیه های مختلف، متفاوت است اما معمولا اندازه ی استاندارد برای مصرف گرانولا حدودا یک سوم پیمانه می‌باشد و مصرف بیش از یک پیمانه گرانولا برای صبحانه، افراطی است.
اینکه چه میزان گرانولا برای شما کافی است، بستگی به نیاز بدن شما به انرژی، مواد استفاده شده در ترکیب گرانولا، سطح فعالیت و سن شما داشته و تمامی این موامل بر مقدار مصرف گرانولا تاثیرگذار است.
کالری گرانولا رژیمی
گرانولا سرشار از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و انواع ریز مغذی های ضروری می‌باشد. چنانچه انرژی هر 300 گرم گرانولای رژیمی معادل 88 گرم کیلوکالری، 6 گرم پروتئین، 23 گرم فیبر و کربوهیدرات پیچیده، 0.4 گرم چربی اشباع، 3.5 گرم قند طبیعی و مواد معدنی و ویتامین های ضروری شامل کلسیم، فسفر، منگنز، منیزیم و ویتامین های E، B، A و K می‌باشد.
قیمت گرانولا رژیمی
قیمت گرانولا رژیمی با توجه به ترکیبات به کار رفته در آن، نوع بسته بندی و برند عرضه کننده محصول متفاوت است و تمامی عوامل بر قیمت تمام شده گرانولا رژیمی موثر است. برای مثال اگر آجیل و مغزیجات بیشتری در گرانولا به کار رفته باشد مغذی تر بوده، پروتئین بیشتری را دارا می‌باشد و قیمت آن بیشتر است. البته باید توجه داشت جو پرک به کار رفته در گرانولا نیز بهتر است وارداتی باشد.
گرانولا رژیمی از کجا بخریم؟
در زمان خرید گرانولا رژیمی باید به ترکیبات موجود در آن به دقت توجه نمایید تا از ترکیبات پرکالری و حاوی قند، روغن و نمک در گرانولا استفاده نشده باشد. گرانولا رژیمی رویسا دارای ترکیبات منحصر به فرد شامل پرک جو دوسر، عسل، آجیل یا دانه‌ها و سایر مواد طعم دهنده ی دیگر مانند شکر قهوه ای، میوه های خشک مانند کشمش می‌باشد و جو دوسرپرک به کار رفته در ترکیبات آن نیز وارداتی و با کیفیت بالا می‌باشد.
اگر به دنبال خرید گرانولا رژیمی و کاملا ارگانیک هستید فروشگاه اینترنتی رویسا را فراموش نکنید. شما می‌توانید انواع گرانولا از گرانولا رژیمی گرفته تا گرانولا ورزشکاران و گرانولا دیابتی را به طور مستقیم از طریق فروشگاه اینترنتی رویسا خریداری نمایید و در کمترین زمان ممکن تحویل بگیرید.
تماس و مشاوره از طریق: 09129548051
• بسته بندی: 200 گرمی، 500 گرمی و سفارش با هر وزن
• کلیه محصولات فروشگاه اینترنتی رویسا اصل و فاقد هرگونه مواد افزودنی می‌باشد.
• جهت دریافت قیمت عمده و سایر اطلاعات فروشگاه اینترنتی رویسا با ما تماس حاصل فرمائید.
–
سلام وقت به خیر من ازتون گرانولا خریدم اما دستور مصرفش رو نمی دونم. لطفا راهنمایی کنید
–
با توجه به مزاج خودتون می توانید بعد یا قبل از تمرینات بدنسازی به همراه شیر و یا آب میوه ترکیب و میل کنید و گاهی به صورت اتمیل برای صبحانه هم می توانید سرو کنید
احسان –
سلام وقت بخیر
هر ۱۰۰ گرم گرانولا چند کالری داره؟
–
باسلام هر 100 گرم 24 کیلوکالری دارد.
–
سلام خداقوت
کالری گرونولا در هر ۱۰۰ گرم واقعا ۲۴ کیلو کالری هست ؟
–
سلام تمامی محصولات و توضیحات سایت قبل از بارگزاری توسط مسوول کنترل کیفی تست و تولید و آزمایش می شوند
میلاد غایبی –
با عرض سلام و خسته نباشید من گرانولا به صورت فله میخام اگه امکانش هست لیست قیمتش رو برام ارسال کنید؟ با تشکر…
–
سلام وقت بخیر لطف کنید شماره تماستون رو برامون ارسال کنید. همکارانم خدمتتون تماس می گیرند.
سعید –
سلام. ببخشید یک سوم پیمانه یعنی دقیقا چقدر؟ مثلا چند قاشق غذاخوری؟ یا مثلا چند گرم؟
–
سلام وقتتون بخیر
اول باید ببینید تو چه زمینه ای و برای چه منظوری می خواین استفاده کنید و بعد ما بهتون پاسخ بدیم
–
تو توضیحات نوشتین که گرانولا باید به اندازه یک سوم پیمانه مصرف شود، میخواستم بدونم یک سوم پیمانه یعنی چقدر میشه؟ چند گرم میشه؟
–
توی توضیحات نوشتین که گرانولا باید به اندازه یک سوم پیمانه مصرف شود، میخواستم بدونم یک سوم پیمانه یعنی چقدر میشه؟ چند گرم میشه؟
–
محصول گرانولا بستگی به خودتون داره که چه مقدار مصرف کنید
با توجه به اینکه برای افزایش حجم و یا وزنتون می خواین باید با مربی پرورش اندامتون مشورت کنید که دوز مصرفی تونو مشخص کنه